Въздухът и морето на живо — в „Днес“ и във „Времето“ на inVarna.
Колко движение ни трябва
Възрастни (18–64 г.)
Поне 150–300 минути умерено или 75–150 минути интензивно движение седмично, плюс упражнения за сила поне 2 дни в седмицата.
Деца и юноши (5–17 г.)
Средно поне 60 минути на ден умерено до интензивно движение; по-малко време седнали пред екран.
Над 65 г.
Колкото възрастните, плюс упражнения за равновесие и сила поне 3 дни в седмицата — срещу паданията.
Всеки
Малко движение е по-добре от никакво; всяка стъпка се брои. Повече седене — повече риск; прекъсвайте го.
Източник: Препоръки на СЗО за физическа активност и заседналост (2020).
Къде да се движим — спорт, велоалеи, чешми, здравни заведения
© OpenStreetMap contributors, ODbL.
ФОРМА — човек, движение, ефективност
Форумът за здравословен живот на деца и възрастни: движение, хранене и измерване на напредъка; „Трапезата“ — здравословен обяд с партньорски кухни.
Зеленина и правилото 3-30-300
3 дървета от всеки дом, 30% дървесна покривка в квартала, най-много 300 м до парк.
26% от жителите на Варна са на повече от 300 м пеша от зелена площ Приблизително — карта по квартали (Civic).
Топлинна карта и сянка по квартали (спътникови данни на Copernicus), дървесна покривка, шум.
Колко живеем — област Варна
на живота в област Варна (2023–2025)
С 0,7 години над средното за страната (75,9) — сред петте области с най-дълъг живот. Жените — 80,0 години, мъжете — 73,0; и двете са над средното за България. Измерено
Как се променя
- 2013–201575,4
- 2016–201875,5
- 2019–202174,2
- 2020–202273,6
- 2022–202475,9
- 2023–202576,6
Спадът през 2019–2022 г. е от годините на ковид; след това показателят се връща и надминава предишното си ниво.
Източник: НСИ, Отдел „Статистически изследвания – Варна“ — очаквана продължителност на живота 2023–2025 (юни 2026). Скалата на лентите започва от 70 години.
При спешност
- 112спешна помощ, пожар, полиция — денонощно, безплатно
- 116 111Национална телефонна линия за деца — денонощно, безплатно
Източници: 112.bg · Държавна агенция за закрила на детето.
Обществено здраве — РЗИ Варна
Зареждам…
Източник: Регионална здравна инспекция — Варна: кампании, имунизации, водата за пиене и къпане.
Още за здравето
Телефони за психично здраве с проверен източник; MedRecovery — рехабилитация и възстановяване; още здравни показатели с източник.
